Diyetisyen

Zeynep Arslan

Diyetisyen Zeynep Arslan, sürdürülebilir beslenme alışkanlıklarıyla sağlıklı bir yaşamı benimseyen herkese bireysel danışmanlık hizmeti sunuyor. Bilimsel temelli, kişiye özel programlarla ideal kilonuza ulaşmak artık çok daha kolay!

HAKKIMIZDA

İlham veren değişimler doğru beslenme ile başlar.

Merhaba, ben Diyetisyen Zeynep Arslan. Sağlıklı yaşamın sadece tartıdaki rakamlardan ibaret olmadığını biliyor, danışanlarıma sürdürülebilir, bilimsel temellere dayalı ve yaşam tarzına uygun beslenme alışkanlıkları kazandırmayı amaçlıyorum.

Beslenme ve Diyetetik alanındaki lisans eğitimimi başarıyla tamamladıktan sonra, farklı yaş gruplarına ve ihtiyaçlara yönelik birçok danışmanlık hizmeti verdim. Kilo verme, kilo alma, hastalıklarda beslenme, sporcu beslenmesi ve gebelik dönemine özel diyet programları konularında geniş bir tecrübeye sahibim.

HİZMETLERİMİZ

Her adımda daha sağlıklı bir yaşam için yanınızdayız.

Hastalıklarda Beslenme Desteği

Hastalıklarda beslenme desteği, iyileşme sürecini hızlandıran ve bağışıklığı güçlendiren önemli bir destektir.

Kilo Yönetim Danışmanlığı

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek, kilo almak veya mevcut kilonuzu korumak için kişiye özel, sürdürülebilir beslenme programları oluşturuyoruz.

Gebelik ve Emzirme Döneminde Beslenme

Gebelik ve emzirme döneminde beslenme, hem annenin sağlığı hem de bebeğin gelişimi için hayati öneme sahiptir.

Sporcu Beslenmesi

Sporcu beslenmesi, performansı artırmak, kas onarımını desteklemek ve egzersiz sonrası toparlanmayı hızlandırmak için özel olarak planlanmalıdır.

Çocuk ve Ergen Beslenmesi

Çocuk ve ergen beslenmesi, sağlıklı büyüme, güçlü bağışıklık ve doğru alışkanlıkların gelişmesi için büyük önem taşır.

Detoks ve Sağlıklı Yaşam Programları

Detoks ve sağlıklı yaşam programları, vücudu arındırmayı, enerjiyi artırmayı ve uzun vadede sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanmayı hedefler.

NEDEN BİZİ TERCİH ETMELİSİNİZ?

Bilimle Beslenin, Sağlıkla Yaşayın.

Sürekli Takip ve Destek

Yalnızca bir diyet listesi vermekle kalmıyor, sürecin her adımında yanınızda oluyoruz. Motivasyonunuzu güçlendiriyor, hedeflerinizi birlikte gerçekleştiriyoruz.

Bilimsel ve Güncel Bilgi

Beslenme biliminin en güncel verilerini kullanıyor, bilimsel temelli çözümler sunuyoruz.

Kişiye Özel Yaklaşım

Her bireyin ihtiyaçları farklıdır. Size özel hazırlanan beslenme programlarımızla hedeflerinize en etkili şekilde ulaşmanızı sağlıyoruz.

Samimi ve Profesyonel İletişim

Size değer veriyor, sorularınıza sabırla yanıt veriyor ve birlikte sürdürülebilir alışkanlıklar oluşturuyoruz.

BLOG

Sağlıklı Yaşamın Bilgi Kaynağı.

Kadınlara Özel Beslenme Rehberi: Regl Döneminde Ne Yemeli?

Aralıklı Oruç (IF) Diyeti Nedir? Bilim Ne Diyor?

Kilo Vermede Sık Yapılan 7 Beslenme Hatası

BOY KİLO ENDEKSİ

Vücut Kitle İndeksi Hesaplama

Boy (cm):
Kilo (kg):

Vücut kitle indeksi (VKİ), bir kişinin kilo ve boy oranını değerlendirerek vücut ağırlığının sağlık açısından uygun olup olmadığını belirlemek için kullanılan bir ölçüttür. VKİ, kilogram cinsinden ağırlığın, metre cinsinden boyun karesine bölünmesiyle hesaplanır. Sonuç, bireyin zayıf, normal kilolu, fazla kilolu veya obez kategorilerinden hangisinde olduğunu belirlemek için kullanılır. Genellikle yetişkinlerde kilo yönetimi ve sağlık risklerini değerlendirmek için kullanılan bu ölçüt, kişisel faktörler ve kas-kütle oranı gibi değişkenler göz önünde bulundurularak yorumlanmalıdır.

SEO Yazı Alanı

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.